Varikozdan necə qurtulmaq olar?

Xəbərlər : Varikozdan necə qurtulmaq olar?

Müəllif: aysel | Tarix: 11-03-2010, 22:18 | Baxış sayı: 658

Yay aylarında damar problemləri daha da aktuallaşır. Nəinki günəş şüaları, hətta yüksən hava temperaturu da damarla neqativ təsir göstərə bilər.

Bununla necə mübarizə aparmaq olar?

Bununla əlaqədar sizə, damar çatışmamazlığının inkişafı riskini azaltmağa və yay aylarında bu kimi simptomları yüngülləşdirməyə kömək edən bir neçə məsləhət veririk.

1. Çimərlikdə

Gün altında qaralın. Səhər saat 11 qədər və günorta saat 4 qədər gün vannaları
qəbul edin. Bu prosesi çimərlikdə gəzinti ilə növbələndirin.
Lakin, bir qədər ehtiyatlı olun! Ultrabənövşəyi şüalar damarların elastikliyini endirə bilər.
Buna görə, bütün günü günün altında gəzməməyə çalışın.

Gündə ayaqlarınıza gel və ya krem sürtüb, bir qədər masaj edin. Tədqiqatçılar müəyyən
etdilər ki, ayaqları gündə soyuq suya qoymaq ağırlıq hissini aradan qaldırmağa kömək edir və
damarların divarlarını yaxşılaşdırır. Bunu öz vərdişinizə çevirməyə çalışın.

2. Ofisdə

Corablarda gəzin, imkan varsa qaçın. Əgər siz gündəlik həyatınızda hündür dabanlı ayaqqabı
geyinirsizsə, onda iş yerində dəyişik, alçaq dabanlı ayaqqabı geyinməyə çalışın.

Dar paltar geyinməyin, çoxlu maye qəbul edin. Nəticələr göstərdi ki, varikoz
xəstəliklərindən əziyyət çəkən qadınlar, otağda kondisionerin işlədiyi halda hər saat 1 stəkan
su içməlidirlər. Bu orqanizmin degidratasiyasından qoruya bilər.

3. Tayyarədə

Uçuş zamanı, insanın orqanizmi yüksək təzyiq altında olur. Bundan əlavə, uzun müddət oturmuş vəziyyətdə qalmaq, damarlarda qanın durğunluğuna gətirib çıxara bilər. Güclü içkilərdən də imtina etməyə çalışın – onlar damarlarda qanın axmasına mane olur.

Hörmətli istifadeçi, siz sayta qonaq kimi daxil olmusunuz. Biz sizə qeydiyyatdan keçməyi tövsiyyə edirik.

Mövzuya aid digər xəbərlər:

Dırnaq göbələyi

Hündür dabanlı ayaqqabılar beyin xəstəlikl ...

Tez bir zamanda kökəlmək arzusunda olanlar üçü ...

Ayağa qulluq

Buz bağlama zamanı, yıxılmağa qarşı ehti ...