| |
| Təqvim |
| « May 2012 » |
|---|
| I | II | III | IV | V | VI | VII |
|---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
| Xəbərlər : İmmuniteti gücləndirmək üçün 7 üsul |
Müəllif: aysel | Tarix: 28-03-2010, 03:05 | Baxış sayı: 889
 Qrip və soyuqdəymə hər an hər bir insanı yaxalaya bilər. Bu xəstəliklərdən necə qorunmaq olar? Həkimlər immuniteti gücləndirməyi məsləhət görürlər!
İmmuniteti gecləndirmək üçün bir neçə məsləhət:
1. Masaj
Masaj qan dövranını yaxşılaşdırır və limfatik sisteminin fəaliyyətini stimullaşdırır
2. İstirahət
Daim stresslərə məruz qalmaq, immuniteti zəiflədir. Əgər siz özünüzü çox yorğun hiss edirsinizsə, tez-tez hər şeyə qıcıqlanırsınızsa mütləq istirahət etməyə çalışın.
3. Musiqi
Araşdırmalar əsasında sübut olunmuşdur ki, musiqi insanın immun sisteminə müsbət təsir göstərir.
4. Gülüş
Alimlər sübut etdilər ki, gülüş doğrudan da ömrü uzadır. Həmçin gülüş immuniteti də gücləndirir.
5. Yuxu
Yuxu çatışmamazlığı stress hormonunun səviyyəsini yüksəldir və orqanizmin müdafiə funksiyasını zəiflədir. Əgər siz xəstələnməyə başladığınızı hiss edirsinizsə, gündəlik yuxunuzu 8 saata qədər artırın.
6. Məşqlər
Fiziki gərginlik immuniteti gücləndirir. Həftə ərzində, ən azından bir neçə saat məşq etmək gərəkdir.
7. Su
Gün ərzində 1,5-2 litr təmiz və ya mineral, qazsız su için. Su orqanizmdə olan şlak və infeksiyaların ifraz olunmasına kömək edir.
Hörmətli istifadeçi, siz sayta qonaq kimi daxil olmusunuz. Biz sizə qeydiyyatdan keçməyi tövsiyyə edirik.
Mövzuya aid digər xəbərlər:
Qaraciyər üçün itburnu şirəsiArtığ çəki immuniteti aşağı salırÖpüşməyin sağlamlığa olan faydasıQripə və infarkta qarşı ən yaxşı də ...Göbələk immuniteti yüksəldir
|
| |
|
|
| Sorğu |
| Nədən əziyyət çəkirsiniz? |
|
| |
|
|
ICQ: -- 
